¡Hola!

Hoy quiero hablarles de un tema que se relaciona directamente con las noches en vela que pasamos tratando de que nuestro hijo concilie el sueño o un estado de relajación: el ruido orgánico versus el ruido blanco. 

Les comparto información sobre cada uno y ademas les cuento mi experiencia:

¿Qué es el Ruido Blanco?

El ruido blanco es una combinación de todas las frecuencias de sonido que el oído humano puede escuchar, produciendo un sonido constante y uniforme. Es similar al ruido de un ventilador, un secador de pelo o la estática de un televisor. Muchos adultos han recurrido a este tipo de ruido para calmar al bebés y ayudarlo a conciliar el sueño.

¿Qué es el Ruido Orgánico?

El ruido orgánico, por otro lado, se refiere a sonidos naturales del entorno, como el murmullo del agua, el canto de los pájaros, la lluvia suave o el susurro de las hojas al viento. Estos sonidos tienen una calidad relajante y están presentes en la naturaleza, lo que puede ayudar a los bebés a relajarse de manera más natural.

Beneficios del Ruido Orgánico

1. Relajación Natural: Los sonidos orgánicos están más en sintonía con el entorno natural, lo que puede proporcionar una sensación de calma y paz, tanto para los bebés como para los padres. Al estar expuestos a estos sonidos, los bebés pueden experimentar una relajación más profunda.
2. Conexión con la Naturaleza: Exponer a los bebés a sonidos naturales puede ayudarles a desarrollar una conexión temprana con la naturaleza. Esto puede ser beneficioso para su desarrollo sensorial y emocional a largo plazo.
3. Menos Dependencia: A diferencia del ruido blanco, que puede crear una dependencia para dormir, los sonidos orgánicos pueden integrarse más fácilmente en la rutina diaria sin necesidad de dispositivos específicos.
4. Variedad de Sonidos: La naturaleza ofrece una amplia variedad de sonidos que pueden adaptarse a diferentes necesidades y situaciones. Por ejemplo, una suave lluvia para una siesta tranquila o el canto de los pájaros para una mañana relajante.

Comparación con el Ruido Blanco

Si bien el ruido blanco ha demostrado ser eficaz para calmar a los bebés y bloquear otros ruidos disruptivos, tiene algunas desventajas:

• Dependencia de Dispositivos: El uso constante de dispositivos para generar ruido blanco puede crear una dependencia, lo que significa que el bebé puede tener dificultades para dormir sin ellos.
• Uniformidad del Sonido: El ruido blanco es constante y uniforme, lo que puede ser menos variado y, en algunos casos, menos interesante para los bebés a medida que crecen.
• Posibles Efectos a Largo Plazo: Aunque no hay estudios concluyentes, algunos expertos sugieren que la exposición continua al ruido blanco puede tener efectos desconocidos a largo plazo en el desarrollo auditivo y cognitivo de los bebés.

Como mama, he probado diferentes métodos para ayudar a mis hijas a dormir mejor. A mi siempre me resulto muy útil , sobre todo para que ellas vuelvan a la calma el ruido de la naturaleza, acompañado de técnicas de relajación como:

• bajar la intensidad de la luz
• apagar dispositivos como la TV
• prender una vela con rico aroma

Lo importante es observar a nuestros bebés y notar qué es lo que les funciona mejor. Cada bebé es único y lo que le funciona a uno puede no ser lo ideal para otro.

Comparto mi experiencia y la información que recopilo de organismos relacionados con la salud. El objetivo es ofrecer herramientas y alternativas para elegir lo mejor para los mas pequeños de la familia.

Si aún no han probado el ruido orgánico, las invito a hacerlo. Puede ser una forma maravillosa de ayudar a sus bebés a dormir mejor y a conectar con el entorno natural. 

Pueden usar la playlist que yo use con mis hijas cuando eran bebitas, y que al día de hoy les pongo:  IR A SPOTIFY

¡Espero que esta información les sea útil y les deseo muchas noches de dulces sueños!

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